「專注當下」
學生突然問我…
👧🏻：「老師啊！腦袋常有各種聲音，這要怎麼辦呢？」
👩🏫：「各種聲音在腦中閃過，是正常的，只要你不要去抓住他。」
👧🏻：「不抓住的意思是？」
👩🏫：「你坐在咖啡廳中喝咖啡，外頭馬路上的車，你會去攔他嗎？」
👧🏻：「不會。」
👩🏫：「那你會做什麼？」
👧🏻：「喝咖啡。」
👩🏫：「這就是讓聲音流動，專注於當下所做。」
煩惱來自於自己的執意抓取，就像在咖啡廳裡喝咖啡的自己，沒事去攔路上的車幹嘛呢？
除非你有想去的方向🧭
#專注當下
#活在當下
#讓聲音與煩惱隨意流動