協調力

「協調力」

今天教練拿了一個扁扁的球，讓我單腳站在上面，練全身協調與平衡力，一開始我一直站不穩…

👱🏻‍♂️：「放下不必要的力氣，不要想站穩，隨著他的律動走。」

調整呼吸之後，

放下腦袋想要站穩的念頭，

仔細感受身體的感覺之後，

真的站的比較穩…

啊！如同人生一樣啊！

隨緣不攀緣啊！

#佩佩老師的健身日誌

#隨緣不攀緣啊！

#協調力的訓練

平穩 V.S. 不平穩

用力 V.S. 不用力

放下頭腦 V.S. 感受身體

#放下的訓練