疏導腦壓

「疏導腦壓」

最近工作強度有點高…

大量用腦的情況，很容易導致腦壓過高，進而睡不好。

還好上了健身房，教練教了一個超級容易疏腦壓的方法…

站起來吐氣、坐下吸氣…

反覆的站起來、坐下…

訓練自己的神經，

啊！果然有導電流的作用啊！

腦壓自然就減退了…

#神奇的運動法

#導流

#訓練自己的容積量

#感謝天使教練，讓我能夠透過運動放鬆休息🙏🏻

#佩佩老師的健身日誌